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“喝大水”火了 疾控部门紧急提醒提防水中毒
时间: 2026-10-22 11:20 来源:小皮手游网我要评论
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据中国新闻网报道,最近,“喝大水”“大水理论”成为网络热梗。所谓“大水”是年轻人对“大量白水”的简称。不少博主表示,成年人一天要喝1.5升至2升水,“喝大水”才健康。

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可上海疾控部门、多名医生和营养师纷纷发出提醒:“喝大水”利弊并存,喝对了有益健康,喝错了可能“中毒”,严重时甚至危及生命。 上海市疾病预防控制中心特别提醒,“每天8杯水”是断章取义的结果。判断到底要不要喝水,最简单的方法就是看尿液颜色。简单来说,尿液呈淡柠檬黄,意味着人体水分充足,继续保持;呈稍深黄色,提示轻度缺水,该喝水了;呈深黄/琥珀色,说明明显缺水,应当喝两三杯水;若是呈乌龙茶色,可能严重缺水,优先分次补水;若补水后尿液依旧持续深茶色,要及时就医排查,不单纯归为缺水。

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